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学会这几个动作,消除斜方肌,练出完美天鹅颈_健康频

导语:每个女孩对自己的外表都有同样的高标准,kj9438com开奖网,而讨人喜欢的脖颈线可以增加你的魅力。长期以来,人们一直认为,外表的高低也与颈部有关。所以在决定一个女人的美丽时,脖子是非常重要的。天鹅颈和直角肩一直是用来评价女性气质的一个术语。许多女明星都有漂亮的肩颈线。那么,如何才能得到天鹅颈呢?学会这几个动作,轻松练出天鹅颈和直角肩。

2、颈部向前向后运动,尽量拉伸到最远处并稍作停留;

二、招财猫

1、坐在椅子上,两腿微微分开,双手放在腿上,挺胸抬头;

一、颈部前后运动

3、保持自然呼吸,颈部会有酸胀感。

1、放松站立,双脚分开至与肩同宽,挺胸抬头收紧腹部;